Estilo de vida

Por definición La atención plena es la capacidad humana básica de estar completamente presente, consciente de dónde estamos y qué estamos haciendo, y no demasiado reactivo ni abrumado por lo que sucede a nuestro alrededor. La atención plena también se refiere al cultivo de esta habilidad humana básica a través de métodos, que incluyenmeditación, movimiento consciente,alimentación consciente, y otros. A esto lo llamamos “práctica de atención plena” para distinguirla de la habilidad básica.