Persiguiendo el Amanecer – Risas de Bebés y Sol de la Mañana

Hay una magia especial en las primeras horas de la mañana. Cuando el mundo está en silencio, el cielo se pinta de suaves tonos rosados y dorados, y el único sonido es el suave zumbido de las posibilidades. Me siento atraída por el amanecer, no solo por su belleza, sino por la sensación de renovación que trae consigo. Se ha convertido en mi momento sagrado para el yoga, un ritual diario que me ancla mientras la vida sigue cambiando a mi alrededor.

Amanecer majestuoso sobre el océano en el Ashram Sivananda

Durante años, he estado persiguiendo el amanecer. Siempre buscando algo—paz, claridad, un sentido de propósito—creyendo que seré feliz cuando (completa el espacio), creyendo que todo estaba justo más allá del horizonte. Pero últimamente, me doy cuenta de que lo que he estado buscando ha estado aquí todo el tiempo: en las risas de mis hijos, en el calor de la familia, en las sonrisas de gratitud de mis estudiantes y en los momentos de quietud sobre mi mat.

Mientras desenrollo mi mat y me acomodo en esas primeras respiraciones, los recuerdos de mis hijos cuando eran pequeños llenan mi corazón. Las risas de bebé, los abrazos soñolientos, el asombro en sus ojos ante cada nuevo día. A veces anhelo esas mañanas más sencillas, cuando sus pequeñas voces llenaban la casa y el futuro parecía tan lejano. Siento como si fuera ayer que los perseguía por la casa, todos riendo mientras la luz de la mañana entraba por las ventanas. Ahora, la risa resuena de otra manera—más suave, a veces teñida de nostalgia.

(I-D) Alexander 25, Xavier 17 and Kendrick 22

Pero los niños pequeños no permanecen pequeños. En algún momento entre amaneceres, mis hijos se convirtieron en jóvenes. Sus risas ahora son más profundas, sus abrazos más fuertes, sus mundos se expanden más allá de las paredes de nuestro hogar. Estoy tan orgullosa, pero una parte de mí llora lo que se ha ido, incluso mientras celebro en quiénes se están convirtiendo. La maternidad, estoy aprendiendo, es una lección constante de sostener y soltar.

El yoga me ha enseñado a honrar estas transiciones. Así como cada amanecer marca un nuevo comienzo, cada etapa de la maternidad trae sus propias lecciones y alegrías—y también su propio dolor. Sobre mi mat, practico soltar: soltar expectativas, soltar el apego al pasado, soltar el deseo de que el tiempo se detenga o cambie. Algunos días, lo hago con gracia. Otros días, me encuentro llorando antes incluso de llegar a Savasana. Pero sigo presentándome, respirando gratitud por los momentos que me han sido regalados, y encontrando paz en el despliegue de todas las estaciones de la vida.

Time lapse de mi práctica al amanecer

Este invierno, no visitaré el Ashram Sivananda en las Bahamas, así que mis amaneceres serán diferentes. Siento profundamente la pérdida de ese ritual: el aire del océano, el sentido de pertenencia, la manera en que el amanecer parecía limpiar todo. En cambio, veré salir el sol entre las casas vecinas a través de mi ventana en Maryland. Es más tranquilo, más simple, mucho menos grandioso, y quizás incluso mundano. Pero tengo todo el invierno para, como dice mi hijo Kendrick, aprender a encontrar belleza en los pequeños momentos cotidianos.

A medida que se acerca el invierno, seré honesta: es una temporada difícil para mí. Los días se hacen más cortos, las mañanas más frías, y a veces es difícil encontrar la misma ligereza que trae el verano. Algunas mañanas, me cuesta todo lo que tengo simplemente desenrollar mi mat. Pero con el apoyo y la presencia de mi maestra, incluso en los días más fríos y grises, sigo regresando, confiando en que cada amanecer—por tenue que sea—guarda esperanza y renovación. Me recuerdo a mí misma que está bien sentirse pesada, extrañar lo que fue, y aun así presentarme para mí misma.

Cada mañana, mientras avanzo en mi práctica, mi hijo menor, Xavier—el último estudiante de secundaria—se mueve en la cocina. Sus movimientos rompen el silencio, y estoy tan agradecida por ello, incluso cuando interrumpe mi meditación. Entibio el aire frío con nuestro saludo habitual: “Brilla con tanta fuerza que deslumbres,” palabras que he gritado durante años mientras mis hijos salían por la puerta rumbo a la escuela. Más tarde, me abrigo después de la práctica para pasear a los perros con Kendrick, compartiendo las mejores conversaciones mientras los perritos olfatean todo el vecindario. Estos momentos sencillos son regalos con fecha de expiración. Sé que estas mañanas están contadas, y no doy por sentado ni un solo amanecer, ni una sola mañana con ellos.

Si tú también estás navegando cambios—viendo crecer a tus hijos, comenzando una nueva etapa, o simplemente sintiendo el paso del tiempo—te invito a que me acompañes a saludar el amanecer. Deja que tu práctica de yoga se convierta en un espacio para la reflexión, la aceptación y la celebración suave de dónde te encuentras ahora.

Algunos días serán fáciles. Otros días serán pesados. Todo es real, y todo merece tu presencia.

Porque al final, cada amanecer es un recordatorio: no podemos aferrarnos al ayer, pero sí podemos abrazar el hoy con los brazos abiertos y el corazón dispuesto—aun cuando duela.

Si este mensaje resuena contigo, me encantaría darte la bienvenida a nuestra comunidad de Ahimsa Wellness Yoga. Ya sea que seas nuevo en el yoga o estés regresando a tu mat, acompáñame en una clase—en línea o presencial—y saludemos juntos algunos amaneceres. Puedes explorar las próximas clases, acceder a nuestra biblioteca de sesiones grabadas, o simplemente contactarme y compartir tu historia. Visita ahimsawellnessyoga.com para saber más, o mándame un mensaje—siempre estoy aquí para apoyarte en tu camino.

Con amor y luz, Francia